Scopri il Tuo Budget di Punti Giornaliero in 10 Secondi

1 pizza intera (320g) • 820 kcal

1 piatto standard (80g pasta) • 360 kcal

1 porzione ristorante (100g) • 580 kcal

1 piatto medio (80g riso) • 410 kcal

1 trancio medio (250g) • 520 kcal

1 piatto (200g) • 430 kcal

1 fettina media (150g) • 165 kcal

1 trancio (150g) • 290 kcal

1 scatoletta (80g) • 158 kcal

2 uova (110g) • 155 kcal

1 porzione (70g) • 106 kcal

3-4 fette (60g) • 135 kcal

1 mozzarella (100g) • 253 kcal

1 porzione (125g) • 360 kcal

1 porzione (100g) • 146 kcal

1 cubetto snack (30g) • 120 kcal

1 vasetto (150g) • 85 kcal

1 pezzo (65g) • 255 kcal

1 pezzo (85g) • 375 kcal

1 tazza (150ml latte) • 95 kcal

3 fette + 2 cucchiaini • 175 kcal

1 panino piccolo / 2 fette (60g) • 150 kcal

1 trancio (100g) • 310 kcal

1 porzione contorno (180g) • 220 kcal

1 porzione media (100g) • 312 kcal

1 coppetta media (120g) • 255 kcal

1 fetta media (120g) • 385 kcal

2 quadratini (20g) • 118 kcal

1 calice (150ml) • 125 kcal

1 bottiglia / lattina (330ml) • 142 kcal

1 calice standard (200ml) • 165 kcal

1 cucchiaio da tavola (10g) • 90 kcal

1 frutto medio (180g) • 92 kcal

1 frutto medio (120g) • 105 kcal

Porzione libera (200g) • 45 kcal